Je bekijkt de werkgever pagina
Balans werk en thuis
Voorkom overbelasting door een betere balans
In elke dag zitten talloze wensen en verplichtingen. Wanneer de wensen een beetje ondersneeuwen en de verplichtingen zoals werk, mantelzorg of het huishouden gaan overheersen, dan loopt iemand het risico om overvraagd te worden en vast te lopen.
Hoe help je een veel te drukke werknemer om weer terug in balans te komen? Hoe zorgt hij of zij voor tijd en ruimte om vol energie te werken én om een prettig privé leven te hebben?
Deze module is speciaal ontworpen om weer tot de juiste verdeling tussen werk en thuis te komen en om overbelasting te voorkomen. Jouw werknemer leert om zelf de regie over zijn of haar leven op te pakken en om bewuste keuzes te maken die leiden tot een goede balans. In een aantal wekelijkse sessies gaan we aan de slag met de volgende thema’s:
Situatie analyse en verkenning van de huidige (dis)balans
Formuleren van de gewenste situatie, inclusief meer plezier en meer vitaliteit
Algemene principes van stress en overbelasting
Bewust en doelgericht keuzes maken
Actieplan ´Balans werk en thuis´
Met een praktisch actieplan als resultaat, heeft de werknemer de regie terug om het persoonlijke evenwicht tussen werk en thuis te herstellen.
Waarom kies je voor Power4People?
De beste coaching op maat voor jouw werknemer
Uitstekende resultaten: hoge plaatsingsscores en gestelde doelen worden gerealiseerd
Professionaliteit, betrouwbaarheid en snelheid staan centraal
Opdrachtgevers én cliënten beoordelen ons met een 8+
Your Flow
Creatief leren met onze eigen, krachtige coaching methode
Met onze eigen coaching methode Your Flow, zorgen we dat jouw werknemer weer sterk aan de start verschijnt. De persoonlijke coaching sessies worden volledig ondersteund door een veelzijdige, digitale leerlijn. Daarmee bieden we jouw werknemer een uitgekiende mix van informatie, opdrachten, filmpjes en pitches. Zo bouwen we samen aan zelfinzicht, zelfvertrouwen en bereiken we de doelen die hij of zij zich heeft gesteld.
Door een creatieve aanpak en een combinatie van leerstijlen leert iemand op een leuke manier heel veel en lukt het om weer de regie te nemen en nieuwe stappen te zetten.
Hier zijn we trots op
Dit zeggen anderen over ons
“Ik heb geluk gehad. Geluk dat ik hulp heb gekregen van de betrokken, eerlijke, kritische coach van Power4People. Hij gaf me inzichten die ik nodig had om weer voor mijzelf te kunnen kiezen. De module Verandering en Verlies gaven me een zet in de goede richting, namelijk de toekomst. De onderdelen Assertiviteit en Empowerment gaven mij de motivatie terug die ik kwijt was. De thuisopdrachten hielpen mij om tussen de coachingsgesprekken door te werken aan wat nodig was. Voor mij was dat o.a. het onderzoeken van mijn ambities, kwaliteiten en behoeften en de juiste richting naar nieuw werk. Inmiddels kan ik vol trots vertellen dat ik in een opleidingstraject zit van een nieuwe baan, waar ik erg veel zin in heb. Ik gun iedereen zo’n coach.”
Talitha Janssen
“Ik heb erg veel gehad aan de gesprekken met mijn coach. Ze is een fantastisch persoon die me altijd heeft gemotiveerd om niet op te geven. Zo heb ik handige tips en tools (thuiswerkopdrachten) gekregen om mijzelf nog beter te kunnen presenteren. Ik heb mijn kwaliteiten en vaardigheden beter in beeld gekregen en dat gaf verrassende inzichten! Ik heb goede herinneringen aan de coachgesprekken, die altijd leerzaam en motiverend waren.”
Katarzyna Szczurek
Vraag direct een offerte aan
Offertes zijn vrijblijvend en kosteloos
Ben je nieuwsgierig geworden? Of wil je gewoon direct doorpakken? Wacht niet langer en vraag vandaag nog een kosteloze en vrijblijvende offerte aan. Binnen twee werkdagen ontvang je deze per mail en bij akkoord starten we direct.
Veelgestelde vragen over balans werk thuis
Wat betekent werk en privé in balans?
Werk en privé in balans betekent dat een werknemer voldoende ruimte ervaart voor werk, herstel en persoonlijke verplichtingen. Daarbij gaat het niet om een perfecte verdeling van tijd. Het gaat vooral om energie, grenzen en keuzes. Wanneer werk, mantelzorg, gezin of andere verplichtingen te veel druk geven, kan coaching helpen om weer overzicht te krijgen.
Wanneer raakt werk en privé uit balans?
Werk en privé raken uit balans wanneer verplichtingen structureel meer energie vragen dan iemand kan herstellen. Dat kan ontstaan door werkdruk, mantelzorg, gezinsverantwoordelijkheid, veranderingen thuis of moeite met grenzen stellen. Daardoor kan een werknemer sneller overprikkeld raken. Ook neemt het risico op stress, vermoeidheid en uitval toe wanneer signalen te lang blijven liggen.
Waarom is werk en privé balans belangrijk voor werkgevers?
Werk en privé balans is belangrijk voor werkgevers omdat disbalans invloed heeft op inzetbaarheid, motivatie en functioneren. Een werknemer die langdurig overbelast raakt, kan minder goed herstellen en loopt meer risico op verzuim. Daarom helpt tijdige ondersteuning om problemen eerder bespreekbaar te maken. Ook draagt balans bij aan duurzame inzetbaarheid en werkplezier.
Hoe helpt coaching bij werk en privé in balans?
Coaching helpt een werknemer om inzicht te krijgen in patronen, energiegevers, energievreters en grenzen. Daarna onderzoekt de werknemer welke keuzes nodig zijn om meer balans te ervaren. Daardoor ontstaat meer grip op werk en privé. Wanneer stress een grote rol speelt, kan omgaan met stress ook passend zijn.
Welke signalen wijzen op een verstoorde werk privé balans?
Signalen van een verstoorde werk privé balans zijn vermoeidheid, prikkelbaarheid, minder concentratie, piekeren, uitstelgedrag en moeite met herstellen. Ook kan een werknemer vaker grenzen overschrijden of minder plezier ervaren in werk. Daardoor worden kleine spanningen groter. Coaching helpt om deze signalen te herkennen en eerder om te zetten in praktische keuzes.
Wat leert een werknemer tijdens coaching over werk en privé balans?
Tijdens coaching leert een werknemer beter herkennen wat energie kost en wat energie geeft. Ook komt er aandacht voor keuzes maken, grenzen aangeven en omgaan met verplichtingen. Daardoor ontstaat meer overzicht. De werknemer leert niet alleen wat er anders moet, maar ook hoe nieuwe gewoontes haalbaar worden in werk en privé.
Kan coaching bij werk en privé balans uitval voorkomen?
Coaching kan helpen om uitval te voorkomen wanneer signalen van overbelasting tijdig worden opgepakt. De werknemer krijgt inzicht in patronen en leert eerder bijsturen. Daardoor kan spanning afnemen voordat klachten groter worden. Natuurlijk hangt het effect af van de situatie. Wel geeft preventieve begeleiding vaak meer ruimte voor herstel, keuzes en werkbare afspraken.
Nog even verder kijken?
Lees gerust eens verder bij één van de onderstaande diensten.
Je kan ook bellen met onze Vraagbaak voor overleg of advies.
De Vraagbaak is een senior coach die elke middag van 13.00 tot 17.00 uur
bereikbaar is op 030-6911666. We denken graag met je mee.
